Güneş altında DİKKAT...
Güneşin kendini iyiden iyiye hissettirdiği günlerdeyiz. Peki
güneşten koruyucu ürünleri nasıl seçmeliyiz? Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey
mümkün mü? Güneşten doğru faydalanmamızın altın kuralları nelerdir?
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Serap Utaş,
güneşin tüm yakıcılığını gösterdiği bugünlerde güneşe çıkmadan önce yapılması
gerekenleri anlattı.
Güneşin tüm yakıcılığıyla kendini gösterdiği yaz ayları ciddi
riskleri beraberinde getirirken, vücudumuz için eşsiz D vitamini başta olmak
üzere fiziksel ve zihinsel pek çok açıdan da fırsatlar sunuyor. 'Doğru
güneşlenme' konusunda pek çok farklı görüşün olmasıysa kafaları ister istemez
karıştırıyor.
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Serap Utaş,
çocuklarımızı ve kendimizi güneşin zararlı ışınlarından korumada dikkat
edilecek başlıca şeyin özellikle güneş ışınlarının en dik olduğu 10.00-14.00
saatleri arasında güneşten kaçınmak olduğunu söylüyor. Utaş, "Dışarıda
olduğumuz saatlerde gölgede durmak tercih edilmeli" diyor.
"ÖZELLİKLE
ÇOCUKLAR GÜNEŞTEN KORUNMALI"
Çocukluk çağında, 1 ya da daha fazla su kabarcıklı güneş
yanığının kişinin melanom denilen bir tip deri kanseri geliştirme olasılığını 2
kattan fazla artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Utaş, ekliyor: "Kişiler tüm
yaşamları boyunca alacakları toplam UV'nin yüzde 50'sine yaşamlarının ilk 20
yılında maruz kalır. Özellikle çocukların güneşten korunması, ileri yaşlarda
gelişebilecek deri kanserlerinin önlenmesi açısından çok önemlidir. 6 aydan
küçük bebeklerin uzun süreli direkt güneş maruziyetinden korunması, 6 aydan
sonraysa yüksek koruma faktörlü ürünlerle korunmaları gerekir. Güneşten
koruyucuların yanı sıra şapka, koruyucu giysiler, gözlük gibi ilave önlemlerin
alınması her yaş grubu için gereklidir."
"GÜNEŞ
YANIKLARI, DERİ KANSERLERİ AÇISINDAN RİSKLİ!"
Dünyada melanom ve melanom dışı deri kanserleri sıklığının
giderek arttığını ve ölümlere neden olabildiğini söyleyen Prof. Dr. Utaş,
ekliyor: Güzel görünüm ve sağlıklı olduğu düşünülerek bronzlaşmak amacıyla uzun
süreli güneş ışınlarına maruziyet veya solaryumlara girilmesi deri kanseri
riskini artırmaktadır. Deri kanserlerinin önlenebilen risk faktörlerinin
başında korunmasız güneş maruziyeti gelir. Özellikle çocukluk ve ergenlik
dönemindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından
çok risklidir. Güneşten koruyucuların düzenli olarak kullanılmasıyla DNA hasarı
azalacağı için deri kanseri öncüsü durumlar ve bazı deri kanserleri kesin
olarak önlenebilmektedir. Düzenli kullanım ayrıca derinin yaşlanma
belirtilerini de önler."
GÜNEŞTEN
KORUYUCULAR NASIL UYGULANMALI?
- Güneşten koruyucular, dışarı çıkmadan 30 dakika önce
sürülmeli ve 2-4 saatte bir yenilenmelidir
- Denizde, suda uzun süre kalınacağı dönemlerde suya
dayanıklı formüller tercih edilmelidir.
- Güneşten koruyucular yüzme, aşırı aktivite ve havluyla
kurulanma sonrası tekrar uygulanmalıdır.
- Güneşten koruyucuların etkili olabilmesi için bol miktarda
kullanımları çok önemlidir. İdeal olarak kremler santimetrekareye 2 mg olacak
şekilde deriye sürülmelidir. Bu miktar sadece yüz dikkate alındığında kabaca
1/3 çay kaşığı kadardır. Bu miktarın dörtte biri sürüldüğünde, ürünün
koruyuculuğu 8 kat düşmektedir. Bu nedenle güneş gören yerler için yeterli
miktarda güneş- ten koruyucu kullanılması ve bunun dışarı çıkıldığı anda değil,
20-30 dakika önce yapılması gereklidir.
- Güneşten koruyucular, güneşte kalma süresini uzatabilmek
için kullanılmamalıdır.
"BRONZLUK, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ZAYIFLATIR"
Sağlıklı bronzlaşmanın kesinlikle mümkün olmadığını belirten
Prof. Dr. Serap Utaş, bunun nedenini şöyle açıklıyor:
"Bronzluk, derinin DNA hasarına karşı verdiği stres
cevabıdır. Bağışıklık sistemini zayıflatır ve kanser riskini artırır.
Bronzlaşmayla, melanoma ve melanoma dışı deri kanserleri riskindeki artışın
ilişkili olduğu gösterilmiştir.
"MUTLAKA ŞAPKA
VE GÖZLÜK KULLANILMALI"
"Güneş ışınlarına maruz kaldığımız sürece özellikle yüzde
koyu renkli lekeler oluşur. Bu lekeler tedaviyle geçse veya azalsa bile, güneşe
maruz kalındığında yeniden oluşmakta ve renk giderek koyulaşıp kalıcı hale
gelebilmektedir" diyen Prof. Dr. Serap Utaş, kırışıklığı, lekelenmeyi ve cildin
erken yaşlanmasını önlemek için güneşten koruyucuların düzenli kullanımının
önemine dikkat çekiyor.
"Derimizde yaşlanmaya yol açan faktörlerin başında güneş ışınları
gelir. Güneşten korunursak daha geç yaşlanırız" diyen Utaş, ekliyor: "Mutlaka
şapka ve gözlük kullanılmalı."
Haber : www.kidsgourmet.com.tr