SAATİNİZİ İLERİ ALMAYI UNUTMAYIN!..
Bu gece yarısından itibaren yaz saatine geçiyoruz. Biyoritminizin bozulmaması için uzmanlardan öneri: Sabah yürüyüşü yapın, akşamları ılık süt için...
Günışığından daha fazla
yararlanmak amacıyla bu gece saatler bir saat ileri alınıyor.
03.00'dan itibaren geçerli olacak yaz saatine göre uyanmak için, yatmadan önce
saatlerinizi bir saat ileri almanız gerekiyor. Kış saati uygulamasına ise 25
Ekim 2015'te geçilecek.
Geçen yıl yerel seçim tarihine denk gelmesi nedeniyle ileri saat uygulamasına 1
gün gecikmeli geçilmişti. Bu yıl özel bir durum olmadığı için yaz saati
uygulaması planlanan zamanda başlayacak. Türkiye'de yaz saati uygulaması
ilkbaharda başlıyor ve sonbaharın ortasında bitiyor.
Böylece 7 ay süresince ileri saat uygulaması yapılıyor. Saat değişiminden
beklenen fayda ve tasarruf bu dönemde gerçekleşiyor. Uygulama AB'deki
düzenlemeyle eşzamanlı yapılıyor.
BİYOLOJİK SAATİ DENGELEMEK İÇİN:
Yaz saati nedeniyle biyoritmimizin bozulması, sağlığımızı olumsuz etkiliyor.
Uzmanlara göre panzehiri sabah yürüyüşü ve akşamları ılık süt içmek...
Yaz saati uygulamasının vücutta meydana getirdiği dengesizlik 48 saattten 2
haftaya kadar sürebiliyor. Uzmanlar bu durumu hafifletmenin yollarını anlatıyor:
Haber : ahaber