Sağlık açısından vazgeçilmez besinlerden olan balığın bir de sebzelisini deneyin!
Abone Ol
Malzemeler
500 gr balık fileto
3 adet domates
3 adet sivri biber
2 sap kereviz yaprağı
1 adet havuç
1 adet defne yaprağı
1/2 adet limon
3 yemek kaşığı sıvıyağ
yeteri kadar tuz, karabiber
Hazırlanışı
Balık filetolarını yıkayıp, kurulayın, iki taraflarına da tuz ve
karabiber serpin. Domatesi sıcak suyasokupçıkartın,
kabuğunu soyun, küçük parçalar halinde doğrayın. Sivri biberleri yıkayın, sap
ve tohumlarını atın, halkalar halinde doğrayın. Taze soğanın dış kabuklarını
soyun, yuvarlak dograyın. Kereviz yaprağını doğrayın, kurulayın. Havucu
kazıyın, kibrit çöpü şeklinde dograyın. Yarım limonun çekirdeklerini çıkartın,
kabuğunu soyun, yuvarlak dilimleyin. Bütün sebzeleri bir kapta karıştırın,
yarısını tencerenin dibine yayın. Balikları sebzelerin üzerine yerleştirin,
üzerine kalan sebzeleri dağıtın, tuzunu ve karabiberini ekleyin, zeytinyağını
gezdirin, yarım bardak su koyun, tencereyi kısık ateşe oturtup 30-35 dakika
süre ile pişirin. Yanında limon ile sıcak servis yapınız.
Haber :
Abone Ol
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News'te https://www.degisimmedya.com sitemize
abone olun.